Menu


TOPlist

Hledat



14.12.2017

Pátek 15.12. zavřeno.

Podzimní období v Tradiční čínské medicíně

6.11.2017

Vhodné potraviny pro podzim. Nový článek na blogu. 

Artróza a Tradiční čínská medicína

3.6.2017

nový článek na blogu.

Cukrovka a Tradiční čínská medicína

30.6.2016

nový článek na blogu.

Ekzém a Tradiční čínská medicína

29.6.2016

nový článek na blogu.

Problém s otěhotněním a Tradiční čínská medicína

17.6.2016

nový článek na blogu.

Bolesti páteře, zad a Tradiční čínská medicína

11.6.2016

nový článek na blogu.



Prevence

Za základní doporučení se považuje úprava stravy, cvičení na harmonizaci energie čchi-kung a klidná mysl.
Pokud budete oponovat tím, že „na to nemáte čas”, je třeba si uvědomit, že hřbitovy jsou plné těch, kteří na sebe neměli čas, resp. neměli čas na své zdraví.

Pro začátek si dovolím citovat čínského mistra Li Ťing-jüan, který zemřel v roce 1933, za svůj život měl 24 manželek a dožil se údajně 256 let.

Tři jeho základní pravidla pro dlouhý život bez nemocí:

Nikdy v životě nespěchejte

Vše vykonávejte pozvolna, v klidu a dopřejte si tolik času, kolik potřebujete. „Seďte tiše jako želva, choďte čile jako pták a spěte tvrdě jako pes."

Vyhýbejte se extrémním emocím

Nic neokrádá tělo o energii a nic tak nenarušuje funkčnost vnitřních orgánů jako prudké citové výlevy. Poškozují totiž tři hlavní orgány na odstraňování škodlivin z těla - ledviny, játra, plíce.
Ale i jiné, v TČM je ke každému orgánu přiřazena emoce, která jej, pokud je příliš silná (projevovaná i potlačovaná) poškozuje. A to i při působení z vnějšku (např. od druhé osoby nebo prostředí, ve kterém jste).

Cvičte denně čchi-kung

Je třeba pravidelně cvičit čchi-kung. Délka a intenzita nejsou tak důležité jako pravidelnost (každý den).

Tři jeho pokyny pro stravu:

V horkých letních měsících by se večer nemělo příliš jíst neb to způsobuje stagnaci krve a energie.

V chladných zimních měsících by se mělo jíst více výživných potravin neb dodávají tělu esenci a energii, což je třeba pro udržení tepla v těle za chladu.

Strava by měla být spíše vegetariánská a spolu s ní by se měly užívat byliny prodlužující život.